Avec 15 minutes par jour, nous voulons vous inspirer à mener une vie plus saine - avec le “skogsbad” (bain de forêt).

Passer du temps en forêt présente de nombreux avantages pour vous et votre corps. Par exemple, cela réduit le stress et la tension artérielle, et améliore votre humeur pour vous rendre plus heureux. Vous n’avez même pas besoin de passer beaucoup de temps parmi les arbres pour en ressentir les effets.

Chez Icebug, nous passons beaucoup de temps en forêt. Il en va de même pour nos amis Cecilia et Peppe, qui dirigent Holistic Training, une entreprise inspirante axée sur l’entraînement et la santé avec une approche holistique. Ensemble, nous avons élaboré une liste de 8 façons d’optimiser votre temps en forêt. Ce sont des choses que presque tout le monde peut faire.