Mit nur 15 Minuten am Tag möchten wir dich dazu inspirieren, ein gesünderes Leben zu leben – mit “skogsbad!” (Waldbaden).

Zeit im Wald zu verbringen, hat gleich eine ganze Reihe an Vorteilen für dich und deinen Körper. Beispielsweise reduzierst du Stress, senkst deinen Blutdruck, verbesserst deine Stimmung und fühlst dich einfach glücklicher. Und du brauchst nicht mal viel Zeit zwischen den Bäumen, um den Effekt zu spüren.

Bei Icebug verbringen wir viel Zeit im Wald, ebenso wie unsere Freunde Cecilia und Peppe, von Holistic Training. die Training und Gesundheit mittels eines ganzheitlichen Blicks betrachten. Gemeinsam haben wir eine 8-Punkte-Liste zusammengestellt, die dir dabei helfen soll, das Beste aus deiner Zeit im Wald herauszuholen. Und das Beste, dies kann jeder leicht umsetzen!