Tove Alexandersson: flerfaldig världsmästare och Icebug-ambassadör

Superstjärnan Tove Alexandersson är tveklöst en av världens bästa orienterare. Och vi är stolta över att ha haft Tove som ambassadör för Icebug sedan många år tillbaka, där våra gemensamma nämnare alltid varit orientering, kärlek till skogen och riktigt bra skor.

2025 är Tove är mer aktuell än någonsin med ett nyvunnet guld i skidalpinism-VM och ett säkert sikte på OS 2026 i nyss sagda gren. Vi träffar Tove mitt i allt detta för att prata Spirit 9 OLX, OS-träning, mikromorotskakor, Gyllbergen utanför Borlänge och mycket mer.

Utvecklingen av orienteringsskon Spirit

Du har varit med och utvecklat Icebugs orienteringssko Spirit. Hur har det varit?

Tove: Jag tycker det är väldigt kul med utvecklingen av skor. Inom löpning och orientering behöver man inte mycket men skorna är oerhört viktiga. Ett par orienteringsskor ställer väldigt mycket krav – de ska vara lätta, smidiga, ha bra grepp, sitta skönt och vara slitstarka. Jag är otroligt nöjd med Spirit och har alltid tävlat i den skon, att ovanpå det ha med sig att jag varit med och utvecklat skon är en riktigt härlig känsla.

Spirit 9 OLX kommer ju med en förstärkt ovandel. Hur efterlängtad är den förstärkta ovandelen och vad tror du skillnaden blir?

Tove: Jag tror det är jättebra. Jag har själv inte upplevt något större problem på de tidigare modellerna, men man vill ju att skon ska hålla så länge som möjligt. Så det känns jättekul att Icebug verkligen har lagt fokus på att göra Spirit 9 OLX ännu mer slitstark så att livslängden blir längre på skorna.

Finns det något särskilt typ av pass eller underlag där du ser fram mot att testa Spirit 9 OLX?

Tove: Ja, på så tuff terräng som möjligt. Jag tycker Spirit har det bästa greppet av alla orienteringsskor jag haft, OLX-greppet med de fixerade metalldubbarna är verkligen oslagbart. Det är en sko för riktigt tuff terräng, så det känns kul att ovandelen nu också tål ännu mer.

"Icebug verkligen har lagt fokus på att göra Spirit 9 ännu mer slitstark så att skornas livslängd blir längre."

En världsmästares vardag och träningsrutin

Hur ser en helt vanlig träningsdag ut för dig just nu – från frukost till kväll, vilken är din mest/minst älskade träningsrutin just nu?

Tove: Oftast är det två pass om dagen. På förmiddagen intervaller eller långpass, ofta i skogen. Eftermiddagarna ett kortare och lugnare pass, gärna på stig.

Med tanke på att jag just gått över från skidsäsong till löpning och orientering så känns det kul att äntligen få en omväxling i träningen efter en vinter fylld av alpinsport. Om något skulle kännas motigt är det väl vädret, där jag bor har det varit kallt och regnigt. Men just nu är all träning ute i skogen jättekul!

Skogens roll i Toves liv

Jag tror vi båda kan hålla med om att skogen känns som en fristad – har den fått en ännu djupare betydelse i takt med att världen känns mer orolig?

Tove: Absolut. Skogen och bergen känns som något konstant i en orolig värld. Att bara komma ut i lugnet och släppa allt – det är väldigt skönt. Ofta är det fint att träna med andra, men ibland vill jag bara vara ensam i naturen.

Om du fick ta med en person, död eller levande, på en orienteringsrunda – vem skulle det vara då och varför?

Tove: Jag skulle nog säga min morfar och min farfar som har gått bort. Jag saknar båda två och det hade varit otroligt fint att få ta med dem på en runda i skogen igen. De har betytt väldigt mycket för mig, speciellt i min idrottssatsning där de gett mig väldigt mycket stöttning.

Topp tre favorit naturområden i Sverige?

Tove: Gyllbergen utanför Borlänge är favorit hemma – både på vintern med skidor och under sommartid med löpning och orientering. Sen gillar jag orienteringsterrängen runt Örnsköldsvik väldigt mycket. Generellt tycker jag det är en tjusning att ta sig långt ut i skogen, gärna långt bort från samhällen och bilvägar – det ska kännas som äkta vildmark. Framför allt tycker jag mycket om att upptäcka nya ställen och platser som jag inte har varit på förut.

"Allra viktigast är att du åtminstone har en grov yttersula, som den på Järv RB9X eller Acceleritas."

Tips till de som vill springa i skogen

Vad hoppas du att folk tänker eller känner efter att ha sprungit i en Spirit-sko?

Tove: Jag hoppas de får samma känsla och upplevelse som jag har haft av skon. Och det är att Spirit känns som en naturlig förlängning eller förstärkning av din fot samtidigt den ger ett otroligt bra grepp och skydd för dina fötter. Den omger foten på ett skönt sätt och har låg vikt, två grundläggande egenskaper som jag tycker den ultimata orienteringsskon bör ha.

Vad skulle du vilja säga till någon som vill börja springa i skogen men inte riktigt vågar eller som känner att det finns en tröskel?

Tove: Det är en jättehäftig känsla att springa rakt ut i terrängen. Men mitt tips är att börja springa på små stigar i närområden och utforska succesivt. Ta det försiktigt och låt dig bli mer och mer bekväm med att gå djupare in i skogen allt eftersom, i stället för att kanske ge sig ut för långt, för tidigt.

Det är viktigt att man känner sig trygg när man ger sig ut, så börja med ett närområde du känner dig bekant med. Rent löpmässigt handlar det ju en hel del om skorna och inte minst om greppet i dina skor, du vill att varje steg ska landa rätt och sitta ordentligt. Jag föredrar de fixerade metalldubbarna som sitter på Spirit, men allra viktigast är att du åtminstone har en grov yttersula, som den på Järv RB9X eller Acceleritas.

Mikromorotskaka och bergsklättring

Vi har sett dig dela med dig av allt från chokladbollsglass till världsmästarbröd – vad bakar du helst just nu?

Tove: Just nu är jag inne på mikromorotskaka! Jag river morot, blandar med banan, ägg, mjölk, lite mjöl (oftast majsmjöl), bikarbonat och kryddor som kanel, nejlika, ingefära och kör den i mikron 2,5 minuter. Riktigt god och snabbgjord!

Om du inte tränade eller tävlade – vad tror du att du skulle göra då?

Tove: Jag skulle fortfarande vara ute i naturen på något vis. Jag gillar verkligen bergsmiljö, så att vandra, bestiga eller klättra i berg hade det nog blivit mer av.

Vi är redan en bit in på året 2025. Hur ser resten av året ut för dig ur ett träning- och tävlingsperspektiv?

Tove: Det kommer bli en ganska intensiv period med mängder av orienteringstävlingar fram till mitten av sommaren ungefär, däribland världscupen i Idre Fjäll. Sedan är ju det stora målet VM i juli, utöver det kommer vi även springa O-Ringen i Jönköping. Jag hoppas också på fler traillopp, dels i Sverige men även ute i Europa!

Vi använder vår verksamhet för att göra gott

På Icebug vill vi göra riktigt bra skor som hjälper dig komma ut varje dag – oavsett årstid och väder. Vi har som mål att förändra skoindustrin genom att ta ansvar för vårt klimatavtryck. Vi ska göra skor som håller länge, med låga utsläpp och med respekt för människor och miljö. En del av det du investerar i oss ger vi tillbaka till planeten genom donationer till organisationer som exempelvis arbetar för att bevara gammelskogen.